基于焦点解决心理学的创新视角和原理以及30年的实践经验，作者提炼出一个通用的、多用途的教练方法或工具——重建。它是由12个精心设计的步骤组成的流程，包括：协助个人或团队设定想要的目标，并探索实现目标会带来的益处，从而提升内在动机；挖掘身边的资源，把身边人转化为支持者；聚焦于已取得的进展和成功经验从而获取信心；为可能存在的挑战和挫折做好准备；承认他人对取得进展所做的贡献并与之分享成就从而促进人与人之间的连接与合作等重要环节。通过这种有目标、有技巧的积极行动去改变现状，最终实现个人