新书推荐（四十一） | 心灵成长之 《伯恩斯焦虑自助疗法》

这不是流行心理学，但其中的方法已被证明比药物更有效。对于焦虑的人来说，这本实用手册值得参考，它能帮我们过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，让我们充满积极性、生产力和自信。